За 10 занятий невозможно научиться защищать себя в любой ситуации. И мы не будем этого обещать.

Самооборона — это навык. Его нужно тренировать, повторять и постепенно закреплять, чтобы в стрессовой ситуации действия было проще воспроизвести. Именно поэтому одна из основных идей нашей программы - не просто узнать несколько приёмов,
а начать их отрабатывать.

Первая ступень даст базу: мы начнём учиться оценивать степень угрозы, выбирать действие в зависимости от ситуации и осваивать основные физические навыки самообороны. Потому что универсального решения нет: иногда лучше уйти, иногда привлечь внимание, а иногда ситуация требует физической защиты. А дальше практика. Навыки можно и нужно продолжать развивать на следующих ступенях и тренировках.

Нас учат очень многому. Но большинство женщин никогда специально не учили тому, что делать, когда становится опасно: как вовремя распознать угрозу, оценить ситуацию, не растеряться и выбрать, что делать дальше.

Мы хотим создать место, где этому можно учиться заранее - не тогда, когда что-то уже произошло. Наша задача - не научить женщину «побеждать в драке». Самооборона нужна для другого: дать себе возможность уйти из опасной ситуации.

Поэтому «БЕЗОПАСНОСТЬ» - это не только физические приёмы. Это практика, понимание своих реакций, умение оценивать степень угрозы и выбирать действие в зависимости от ситуации. Проект будет расти: появятся новые практические направления, специалисты, полезные материалы, встречи и другие форматы.

А начинаем мы с женской самообороны: бесплатного практического мастер-класса, на котором можно познакомиться с проектом и попробовать формат, и полноценного курса из 10 занятий для тех, кто захочет продолжить.